co jeszcze

[...] tych ćwiczeń. Mówił że przez taki ''sport'' mogę nie mieć dzieci albo nie mieć zdrowych dzieci co dla mnie zabrzmiało jakby ze mnie żartował ale chyba był poważny. Dodam jeszcze że nigdy w życiu nie używałem żadnych sterydów ani nic z tych rzeczy, tylko siłownia i dieta, nawet suplementów nie stosuję. Proszę Was abyście się wypowiedzieli co o [...]

[...] to założe swój własny. I teraz pytania: 1. Co wziąć? myślałem o X-tren P-Mag lub epi. Wolę na spokojnie więc łączeniu dwóch czy M-drolu podziękuje. Więc co lepsze? może jeszcze coś innego równie "łagodnego"? 2. Co na odblok o ile jest konieczny? Clomid,Nolvadex? a może wystarczy coś takiego jak Tamoksyfen ? 3.. Co do cyklu? planuje: [...]

[...] nastawiona na spalanie(swojego czasu byłem bardziej miśkowaty i postawiłem wszystko na rzeźbę), co do tej - niby na siłowni mówią, że powinna być w miarę ok, dodając jeszcze białko na śniadanie, jednak jak przedstawiam im dane, które sporządziłem na podstawie ilości danego posiłku/wartości odżywczej, węglowodany i tłuszcze wypadają w [...]

Sporo mozna sie tu dowiedziec o Judo, jeszcze wiecej o BJJ i slusznie - bo skoro Navy Seals to cwicza to wiele znaczy. Przeczytalem jednak ze SAS cwiczy/cwiczylo Jiu Jitsu dlatego mam o nim pare pytan. Przeczytalem gdzies kiedys ze Judo to "ugrzecznione" JJ, pozbawione bardziej agresywnych elementow. Czy to prawda ? Poza tym jak blisko jest JJ do [...]

[...] drugi dzień obudził mnie mega zwód po 2 strzale było już fatalnie nie chciał stanąć a jak się już udało to był i tak miękki. Wcześniej nie było z tym problemu nigdy. Dodam jeszcze, że biorę do tego ECA (5-T 1 tabletka przed treningiem). Myślę też że trochę bardziej odstają mi suty niż normalnie ale to może sobie wkręcam. Domyślam się, że [...]

witam zastanawiam się nad Danabol 100tab 10mg -l balkan pharmaceuticals 1-7 20mg ed albo 1-5 1-2-20mg ed i 2-5-30mg ed zastanawiam się jeszcze nad ale nie wiem czy warto na pierwszy raz D-dubol 100 10amp/1ml 100mg - malay tiger 1-5 50-75mg co 2-3 dzień chciałem jeszcze dorzucić Proviron 40tab - schering ale nie wiem czy zacząć brać od razu do [...]

Witam. Chciałbym wam zaprezentować kilka zdjęć które są tylko przeznaczone do celów aby wam ukazać jak wyglądam(sylwetka) i poradzić się was jak można to jeszcze rozwinąć i za jaką pomocą ćwiczenia, sprzęt. ćwiczę już od 3 lat. Więc streszczę to maksymalnie 1 rok to tylko pompki i brzuszki a w lato podciąganie na drążku. Miałem dietę chciałem [...]

[...] ćwiczenia siłowe takie jak martwy ciąg, przysiad i OHP oraz równocześnie dawałby mi możliwości rozwoju siły gimnastycznej. Mam za sobą blisko 4 lata trenowania crossfitu, jeszcze wcześniej uprawiałem wiele sportów (tenis, kosz, piłka nożna) i czuję się po części wypalony kondycyjnie, dlatego treningi wydolnościowe chciałbym ograniczyć w tym [...]

[...] pula nagród wynosiła 137 tysięcy $. Niestety, podobnie jak w przypadku turnieju w Rosji w ostatniej chwili został odwołany. Z tym, że rosyjska Federacja Armwrestlingu rokuje jeszcze nadzieje, na organizację zmagań. Nie ma się więc co dziwić, że Mistrzostwa Świata w Malezji nie do końca były patronowane przez światową federację WAF. Tak duże [...]

[...] odchudzic tylko brzuch. i oprocz aerobow (mozecie podac mi jakies sposoby zastapienia treningow np. na rowerze, na te bez sprzetu?) i cwiczen na brzuch (sama nie wiem jeszcze jakich) przydalaby sie jakas dieta. jestem jeszcze mloda (15 lat) i chyba zameczanie sie jakims dziwnymi dietami nie bedzie w porzadku. nie znam sie w ogole na [...]

Witam Wszystkich ! Chce Wrócić po Przerwie Do Treningów i zacząć Coś znowu działać na siłowni Staż Trenigowy mam około 4 lat ale To Takie Było Ćwiczenia jako Gówniarz;) Teraz po Rocznej Przerwie chce zacząć na Nowo i Pierwsze Zakwasy Już Przeszłem i Już Myśle Zacząć Już Pełną Parą Prace nad Sobą Też nie Będe ukrywał że mam Małe [...]

[...] wszystkich forumowiczow. Forum odkrylem to kilka dni temu i do tej pory jestem pod wrazeniem zgromadzonej w nim wiedzy. Bardzo duzo sie z niego dowiedzialem, ale mam jeszcze kilka pytan. Jutro koncze diete kopenhaska i zastanawiam sie na jaki typ diety przejsc. Chce dalej sie odchudzac, jednak juz tak nie drastycznie. Przez 2 tyg [...]

[...] szerokim nachwytem bo wykonuje to cwiczenie na maszynie i moge stosowac zarowno regresje jak i progresje ciezaru. Co lepsze w tym przypadku? Tak samo jest z dipsami. I jeszcze jedno: mam zamiar wziac do tego cell pumpa i zastanawiam sie jak z dawkowaniem poniewaz jest wiele opinii. Jedna porcja (9,5 grama) rano, to wiadomo natomiast co z [...]

Witam, za jakiś tydzień zaczynam kuracyjkę składającą się z: 20ml Tren - nie wiem jeszcze jakiej firmy bo własnie czekam na niego 20ml Propiobol Alchemia Pharma 200 tab. Wina (Strombafort)balkan Odblok HCG i Clom. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 69 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata systematycznego [...]

[...] ale szybko sie rozbudowuja jesli cwicze a cwicze znowu od maja (wczesniej trzy lata przerwy, przedtem tanczylam dwa razy w tygodniu 3 godziny). brzuch ladny, pracuje jeszcze nad perfekcja problem: przez te trzy nieaktywne lata od pasa w dol jestem tlustym chudzielcem. chce zrzucic tluszczyk z ud i posladkow, cellulit niby nie ma ale [...]

[...] Jakie będą po tym efekty?? Jeśli pomoga w odpowiedziach moje dane,oto one: wzrost178cm,waga78kg. Trenuje dopiero 5 miesięcy i wyciskam nie całe 60kg...Wyciskałem na początku(jeszcze jak nie ćwiczyłem) 45kg(Nie biorąc żadnych odżywek) TO BYŁABY PIERWSZA CZĘŚĆ!!! W drugiej części mojego pytania chciałem się zapytać co należy brać by podnieść [...]

[...] delikatnie kardio, aktualnie 20minut. Oprócz tego od dzisiaj rano na czczo wjechał orbitrek 30minut. Co do michy. Od początku lecę na 2800kcal. Białko ~180g + głównie węgle. Jak na razie czuje się bardzo dobrze. Z czasem będę zwiększał aktywność/obcinał kcal. Wieczorkiem wrzucę jeszcze podsumowanie dzisiejszego dnia odnośnie michy i treningu

[...] slodkie z owocowym nadzieniem ( czesto jest to dzem ), wiec weglowodany, badz tiger + 2 bulki z ciemnego pieczywa. Choc po sniadaniu czuje sie syty to nie zawsze mam ochote jeszcze cos zjesc, zaraz po sniadaniu, tym bardziej kiedy jest krotki odstep czasowy jak juz wyjde z pociagu, bo ta "godzina" przed treningiem. Tak wiec sie zastanawialem czy [...]

[...] to powinna wynosic 10.000-12.000, ja zjadlem do tej pory ~1500mg. dodam ze juz dawno tradziku sie pozbylem. chodzi oto ze boje sie powrotu, ktory moze przyjsc z jeszcze gorszym nawrotami tradziku, i bylbym zmuszony do drugiego cyklu izotekiem. druga sprawa, jesli wysypalo mnie raz po cyklu tesciem, wyleczylem izotekiem, to jak drugi [...]

Witam, wrzucam przepis znaleziony w internecie (nie wiem czy już coś podobnego było, ja nie znalazłem,a jak było to niech ktoś usunie ;)), sam jeszcze nie zdążyłem wypróbować ale zrobię to chyba dziś albo jakoś w tym tygodniu i napisze jak smakuje, ale z tego co ludzie pisali to ponoć wędlina pierwsza klasa :D SKŁADNIKI: 2 piersi kurczaka o [...]